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女性在怀孕身体机能会发生变化,当然这些变化
如何改善孕妇肠道干燥
2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再
3、多饮水。每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧。每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
4、每天坚持活动身体。孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。
孕妇早期便秘的危害
1、孕妇的便秘的危害也不可小视,首先肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。
2、孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。
3、便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使大便干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。
孕期是比较重要且特殊的阶段,相较于怀孕前,女性朋友运动减少,饮食注意不到位,很容易造成肠道干燥,这也是多数孕妇共同面临的问题之一,不过因为孕妇这一阶段比较特殊,需要小心谨慎,对于药物调理是不提倡的,食疗是比较好的方法。
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