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　　一、精子质量自测


　　精子的生长需要比体内温度低1到2度，它对温度的反应是非常敏感，由于阴囊的保护，很好提供了精子的发育场所，保证了男性的精子源源不断产生，如果外界温度过高，不适于精子发育时，就会造成精子数量的下降。很多喜欢泡温泉、蒸桑拿或者是长期久坐不动，喜欢穿紧身衣与骑自行车的男性朋友们，都会因为阴囊温度过高而造成精子质量下降或过少哦!

　　3、吸烟喝酒

　　吸烟喝酒对男性精子的正常功能影响非常大，他们不仅影响精子的正常活性，精子畸形率也会明显提高，另外据研究表明，长期的酗酒还会造成睾丸萎缩，造成男性各项生殖器官指标的降低，所以我们在这里建议备孕的男女们，前三个月较好戒烟戒酒才能生育健康可爱的小宝贝哦!

　　以上就是小编分享给大家的，关于精子质量自测的方法，各位备孕的男性朋友，不妨自己测试下自己精子的质量如何哦。

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