蛋白质是建造和修复身体的重要原料,是人脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质,如果孕妇在胎儿发育期蛋白质供应严重不足,会引起胎儿大脑发育障碍,将严重影响出生后婴儿的智
蛋白质是建造和修复身体的重要原料,是人脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质,如果孕妇在胎儿发育期蛋白质供应严重不足,会引起胎儿大脑发育障碍,将严重影响出生后婴儿的智能水平。
进一步来说,孕妈妈体内有一半的蛋白质用于胎盘、羊水、子宫、乳腺和血液的运转,是胎儿发育和孕妈妈自身维持健康水平的重要物质。
孕妈妈一旦缺乏必需的蛋白质,就会减缓细胞的新陈代谢,甚至使其不再生长,甚至连孕妈妈的器官组织及修补功能都会受到影响;
男性不戴套会影响女性得妇科吗蛋白质缺乏还为什么说杨颖代孕会使孕妇肌肉的收缩力下降、免疫人工受孕和试管区别力降低、酸碱度失去平衡,从而出现贫血、水肿、消瘦、视物模糊等现象;蛋白质缺乏会导致酶的减少,从而影响孕妈妈的催化功能,使其变得没胃口、消化吸收力低下。补充蛋白质,妈妈育儿网小编这就为你推荐几款精选食谱。
孕妇补蛋白质食谱——鸡蛋三明治
鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”,能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外,三明治加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足孕妇每天所需的营养元素。
准备食材:白煮蛋3枚,白吐司面包8片,50G装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只,黑胡椒粉和盐各1小撮,午餐方火腿适量,黄瓜半根
步骤1:白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起,调入黑胡椒粉和盐,搅拌均匀。
步骤2:取一片吐司,将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面,然后另取一片吐司盖在上面,用面包刀切去四周硬边。
步骤3:午餐方火腿片成片,黄瓜切成小圆片,圣女果对半切。
步骤4:取一片吐司,将火腿片平铺,然后抹上薄薄一层沙拉酱后,整齐地码上黄瓜片,如此再重复一边。再取另一片吐司盖在黄瓜火腿上,切去四周硬边,然后切成方形。最后切成三角形状。
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