代孕应该做好适度的心理调整（下）_男女第1次会

　　经常运动，锻炼良好体能。代孕前的运动方式和运动量可根据自己的实际情况来定（代孕后就不一样啦）。这样可以避免剩余能量转化为脂肪，减少代孕后妊娠肥胖症发生的可能。

　　保持新陈代谢的通畅。食物被人体充分吸收后，形成大量废物，这些废物妇科炎症能不能影响男方精子质量在人体内多停留一分钟就会多产生一些毒素，对身体维生素什么可以助孕健康非常不利，所以新陈代谢是人体健康很重要的一个条南昌代孕咨询件，如果新陈代谢不好，也不要吃泄药，那对身体是有害的，而且要多吃纤维丰富的蔬菜和水果。

　　同时督促丈夫和你一样，在生活方式上做同样的努力，改变一切不良习惯。

　　创造良好的人际环境

　　培养内心之爱，善待身边的人，只有不自寻烦恼，才可保持愉快心情。

　　凡事多往美好的方面想，多包容，少抱怨，避免不良情绪郁结心头。

　　多参与和朋友家人在一起的活动，让自己的身边经常萦绕融洽的亲情气氛。

　　经常与丈夫一起展望你们为人父母的美好旅程，共同的等待和期望会使你们之间的关系更为紧密，而这种密不可分的关系会化成不可估量的动力，激励你们一起去为即将到来的生育之旅，为你们的为人父母的行程创造条件，付出努力。

　　参与式的过程，可以是和丈夫一起听生育讲座，一起阅读生育书籍，一起制定健身，营养计划。

　　取得家庭中其他人的支持，帮助你更好的进入“备孕状态”。

　　明快、鲜亮的色彩容易让人心情愉悦，不妨用装饰物把家的环境和氛围改变一下。

　　多听旋律优美的音乐，多读美文，多看一些让人心情愉快的影视作品。

　　准备好孕期所需的衣物和其他必备物品。

　　做好以上这些方面的准备，就会使你升级成为准妈咪时从容应对，不会手忙脚乱或者心烦意乱。一切都是有备而来的，幸福准妈咪的旅途就可以开始了。