代孕女性饮食建议_广州有捐卵的医院吗

　　女性代孕后，饮食习惯对于胎儿的成长和发育来说非常重要，所以营养调配和饮食均衡都是必须做到位。为了胎儿的健康发育，关于孕期女性的饮食建议。

　　一、每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。

　　二、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类长沙地下捐精qq群号。代孕的妇女每天需要400微克叶酸来诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　三、吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养。推荐的日常饮食：面包和谷物，多份水果，多种蔬菜，奶制品，高蛋白食品(肉，禽，蛋或坚果)。限量进食脂肪和糖类。

　　四、隔天食用至少一种富含维生素A的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　五、每天进美国有代孕女人吗食至少一种富含维生素C食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　六、确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和在上海怎么联系捐卵矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在代孕期间坚持服用。

　　七、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。

　　八、进食高淀粉、高纤维的食物，比如全麦面包，谷类食品，通心粉或面条，米饭，水果和蔬菜。

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